Pidustuste periood läheneb – kuidas taastuda ülesöömisest?
November ja detsember on aeg, mil meil tihti tekib rohkem erinevaid pidustusi, sünnipäevad, pühad, ettevõtete…
Miks vajavad inimesed talvel rohkem und?
Talvekuud on aeg, mil paljud meist märkavad, et neil on raskem ärgata, me tunneme end…
Õunasiidriäädika kasulikkus
Õunasiidriäädikas on viimastel aastatel muutunud populaarseks tervisetoiduks ja looduslikuks koduse ravivahendiks. Sellel on pikk ajalugu…
Mis on melatoniin?
Melatoniin on hormoon, mida keha toodab loomulikult ja mis mängib keskset rolli une-ärkveloleku tsükli reguleerimisel.…
Mis on Ashwagandha?
Ashwagandha on iidne taim, mida on Ayurveda meditsiinis kasutatud tuhandeid aastaid ja mille kasulikkus tervisele…
Milliseid vitamiine vajab organism sügisel?
D-vitamiin D-vitamiin on sügis-talvisel perioodil üks olulisemaid vitamiine, kuna Eestis päevavalgus väheneb oluliselt võrreldes suvega…